Записи с темой: килограммы (список заголовков)
00:55 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Сегодня меня обрадовали весы :) Другое дело, что не очень радуют объёмы, но это я исправлю потихоньку)
Одно из преимуществ того, что без мужа я не хожу по магазинам - это отсутствие лишних вредностей дома. Потому что когда мы с ним добираемся до магазина, то покупаем только необходимое, а на всякие чипсы, конфеты и прочую ересь просто не хватает рук. А самой идти в магазин только чтобы купить какую-нибудь вредную хреньку как-то не хочется))

Родственники мужа подарили на свадьбу набор кастрюль. И ножей, но речь не о них. Кастрюли эти сами по себе хорошие, в новой квартире были бы идеальны, но у меня и так есть целый шкаф любимых и удобных, а у этих ещё и огромные ручки. В общем, новый комплект не вызывает у меня нежных чувств, хотя кое-чем я пользуюсь регулярно.
Но дело в том, что одна из этих кастрюль - с дырявым дном, её как пароварку можно использовать, поставив на другую. И вот теперь мужчина мой возлюбил извращаться с этими кастрюлями, готовя блюда на пару. Они, конечно, полезны, но кастрюли уж больно огромные, с большими ручками, и мыть их потом мне)))

* * *
Всё-таки в очередной раз ударило меня по мозгам - взялась за ниппонский. С самой первой MNN.
Хочу сдать в декабре N4, а уж на него натренироваться, я уверена, смогу и сама, не настолько же я засклерозила ниппонский)) Но определённо хочу снова заниматься в группе, только на занятия с нуля денег жалко. Так что надо подтянуться, попробовать снова пойти на курсы для подготовки к N3, а зимой сдать четвёрку. Обновить результат, так сказать)

@темы: килограммы, еда, кухня, нихонго

13:21 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Съездила в больничку на контроль к врачам. Сегодня (ура!) прохладно и не душно, но дождь. Так что снова пришлось прокатиться на такси, ибо под дождём мокнуть на остановке, а потом в утренний час-пик пытаться смой запрыгнуть в троллейбус желания не возникло.
Таксист рассказывал про двух женщин, описав их примерно так: "Одна - как вы, а вторая полненькая". Блин, до сих пор никак не привыкну к такому отношению со стороны, т.к. на меня лично в зеркале неизменно смотрит тюлень, хоть и похудевший))

* * *
Когда я записалась на операцию, мне просто сказали прийти к 8 утра во вторник. Это потом я сообразила, что ничего не знаю и не понимаю, и стала звонить по всем известным мне номерам, пока не выяснила, куда мне приходить и с чем, а ещё медсестра сказала что-то про 8.30. В итоге, приехали мы вовремя с мужем, нашли приёмное отделение, туда уже очередь, все стульчики заняты. Ну ок, там бабки всякие, они и здоровыми-то постоять не могут, так что я просто плюхнулась на свою сумку с вещами у стены. Мне-то несложно "пистолетиком" присесть и с мужниной помощью потом встать)
Сидели, ждали, пока хоть что-нибудь откроют. В это время выяснилось, что анализы надо сдавать на отделении. Пока муж держался в очереди, я пошла искать отделение и выяснять, что там с анализами. Потом обратно в приёмное, потом снова к врачу... Короче, пока мне выдали бумажку для оплаты в кассе, завели историю болезни и отправили сдавать анализы, я раз десять поднималась и спускалась с первого на пятый и обратно. Благо, в здании работают лифты, а у меня тогда ещё работали ноги.
Удивительно, что прохождение нескольких врачей внутри одного здания за собственные же деньги заняло несколько часов. В палату я пришла только к половине первого. Подписала кучу согласий и информирований, операцию назначили на следующий день, утро, меня первой. Так что мне только и удалось, что диетично пообедать, потому как утром я не ела перед анализами, а вечером - перед операцией. Анестезиолог провела со мной беседу, выяснила все мельчайшие подробности моей жизни (правда, я совершенно забыла про воспаление яичника, хотя точно помнила, что что-то же забыла!)) Вечером - укол-проба на антибиотики (до сих пор синяк не проходит), укол в живот, таблетки. Утром ни еды, ни воды.
В палате три бабульки и одна женщина из Петрозаводска. Женщина слушала радио с телефона, но к чужой музыке я отношусь в принципе лояльно, да и женщину скоро выписали. Одна бабуля очень мне почему-то напомнила мою прабабушку Валю, которую я толком и не помню. тоже она крупная, с похожей формой лица, кудрявые короткие волосы. Самая адекватная бабка из всей палаты, серьёзная, сильная, умная, но не без своих тараканов, конечно. Всем помогала, много про свою семью рассказывала. Вторая бабуля из Ярославля - вот уж кладезь народного диалекта! Можно было бы её речь записывать)) Окромя "оканья" и специфичных слов мне запомнились "полОжить" и "твОрожок". А третья припадочная: сама по себе малохольная, вертлявая, постоянно говорила сама с собой обо всём... До операции, каждый раз проходя мимо зеркала, говорила, какая же она страшная, а накануне после клизмы полчаса рассказывала нам, как же она так вот с третьего раза только, но зато как не удержалась, и весь кабинет-туалет медсестре, и штаны... потом ещё дочке по телефону это минут двадцать рассказывала...)))
Напрягала очень очередь в туалет. И то, что туалет разве что оборудован поручнями - но ни места, куда можно было бы протянуть ноги, ни бумаги, ни полотенец... Пользоваться биде после операции тоже было проблематично. Да и сам унитаз почему-то на возвышении находился, что вызывало некоторые конфузы лично у меня с моим маленьким ростом и несгибаемой, неподнимаемой ногой.
Зато еда хороша. За всю неделю я честно и полностью отказалась только от гречневой каши на молоке, то ли разваренной до передела, то ли ещё что. И от перловой каши - и то, если бы не раскалывалась голова, то, может, и поела бы) Остальное всё было вкусно и не застревало в зубах. А женщина, разносившая еду, всё пыталась побороть мою кружку-тумблер из Старбакса и налить в неё сладкий столовский чай - несколько дней у меня ушло на то, чтобы внушить ей, что чая мне не надо, а в кружку-термос я наливаю чистую воду.))
Утром перед операцией очень хотелось пить. И очень вот сложно было не потянуться за водой, потому как для меня пить воду всегда, когда есть такая возможность - это уже привычка. Вместо завтрака мне принесли сорочку (которую я сначала вообще приняла за простынь)) и шапочку для волос. Вот так почти голышом и повезли в операционную, накрыв простынёй, под которой я мёрзла, пока меня везли с ветерком)) На жёстком операционном столе было ещё холоднее.
Сёстры включили незатейливое радио и надели на меня маску, подключили монитор для пульса и давления (а там снова моя анабиозная брадикардия)), катетер с капельницей, физраствор. Я ещё не проснулась, а уже снова засыпать. Видимо, анестезиолог дала указания по введению препаратов для медикаментозного сна, потом попросила повернуться на бок и скрючиться - спинно-мозговая анестезия. Нога онемела полностью, и когда я повернулась обратно на спину, было удивительное ощущение, что я должна завалиться на бок, т.к. у меня ниже поясницы и левее правого полупопия нет ничего вообще))) Кто-то спросил, волнуюсь ли я. Честно сказала, что я-то не волнуюсь, я вообще ещё толком не просыпалась - но вот судя по тому, какие конвульсии выдаёт моё тело, а это были реально конвульсии конечностей, что-то во мне всё-таки волнуется. "Подкорка", - решила женщина, говорившая со мной. Через минуту я уснула.
Разбудили после операции, отвезли в коридор рядом с операционной. Я, поминутно приходя в сознание и пытаясь сфокусироваться на фигурах в операционной, кажется, благодарила врачей, но они меня, наверное, не слышали. На каталке к ним завозили следующего пациента.
После операции весь день лежать и подниматься не выше, чем на согнутые локти. А выше и не получалось - головокружение, тошнота и прочие радости анестезии. Ногу не повернуть и не подвинуть, она вся болит и ноет. Но днём ещё ничего: и муж приходил, покормил с ложки, и Марина с черешней и клубникой, да и спать я почти не переставала. Ночь была ужасна. Я просыпалась каждые десять минут, никак было не улечься, спина болит, со спины никуда не повернуться, мешают свежие швы и болтающаяся ёмкость для дренажа... Это был реально кошмар.
Следующие два дня было проще, хотя держалась температура и трещала башка, а первый самостоятельный поход в туалет удался в пять подходов, каждый из которых заканчивался почти обмороком.
Капельницы, уколы, таблетки. Но я отказалась от всех положенных мне уколов с обезболивающим - слава богу, нога вела себя спокойно с самого начала, ныли только швы (самый большой разрез и сейчас побаливает, и это надолго). Припадошную четыре дня держали в реанимации после операции (и, как сказала санитарка, после очередного её чудачества, когда та перевернула полное судно, залив полпалаты и всю постель, мало подержали)). Все эти четыре дня ежечасно звонил её телефон, перебесив всех вокруг. Но в принципе большая часть пребывания в больнице прошла спокойно.
Заживление идёт нормально, на второй и третий день сняли дренажные трубки, на шестой - все швы. Сказали, что раз у меня всё так хорошо, то нечего мне с бабками в палате смотреть вечерний прайм-тайм Первого канала)) Да ещё за свои же деньги.

* * *
Связка держится хорошо, отёков нет. Разрешили потихоньку сгибать ногу и переносить на неё вес, снимать тутор, мыть шрамы. Через две недели тутор должны снять совсем, а вместе с ним и костыли, как я понимаю. Ура-ура)

@темы: вокруг, диагнозы, други, еда, килограммы, люди, организм, погода

06:06 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Глядя на дырочки на ремне, решила, что по возвращении надо всё-таки перестать жрать всё подряд, мда.))
Собирать сумку в больницу - это кошмар. Это ещё более непредсказуемо, чем в поход!))) И всё бы ничего, но обратно-то мне ехать придётся уже на трёх с половиной ногах, а это не так комфортно, как могло бы показаться. =/

@темы: планы, килограммы, диагнозы

06:52 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Пока не похудею обратно до 64 хотя бы, ни на одни новые брюки или шорты даже смотреть нельзя. Жопу разъела, уже в 46 влезаю только иногда и то, вот разве что влезаю. Самое обидное, что в моём случае попа - это то, что я действительно практически не могу контролировать, ибо нога.
В результате двухчасового захода по магазинам решила, что покупать ничего не буду - возьму из шкафа пока ещё большие и потому плохо сидящие на мне вещи, но они точно налезут на мой тутор, проверены временем и их не надо укорачивать. А тратить деньги на то, что всё равно сидит не лучше - потому что, опять же, меряю с расчётом на тутор, да ещё и подшивать по росту нужно, - нафиг нафиг. Ох, знала я, что ставшие большими вещи не зря не выбрасываю, но не думала, что так скоро они мне понадобятся, да и вообще рассчитывала, что беременная буду их носить.))
ЕЦД в шаговой доступности от дома - это хорошо, но Seppälä, которая была раньше на его месте, мне тоже нравилась. Там я нашла очень много ныне любимых вещей.(
Мальчик в рибоке очень хотел мне помочь, но единственные бриджи, которые меня устроили по своей сути и цене, были очень странных размеров. Так что даже без примерки обошлось. Зато я пообещала ему, что приду за новыми рилфлексами с более приспособленный для улицы подошвой, когда снова смогу бегать. Себе же пообещала, что, когда смогу бегать, буду делать это обязательно, и по возможности на улице.
Всё это вместе взятое и воспринятое моей больной головой в довольно короткий срок разом привело к тому, что в доме нашем закончились водка и вино со свадьбы. С m&m's, чипсами и ведром жареной курицы из KFC.

Пока же упражняюсь маневрировать на костылях по квартире.
Как только я перестала хромать и смогла разгибать и даже сгибать ногу, она стала выворачиваться почти каждый день в самых непредсказуемых ситуациях. Лёгкий пофигизм настигает меня в такие моменты: кое-как ходить я всё равно смогу, наколенники мне в этом помогут, травматология в крайнем случае недалеко, а через два дня вообще буду в больнице с постоянным доступом к травматологам-ортопедам. Так что чего уж тут нервничать))

@музыка: SunSay - Нева (piano version)

@темы: женское, килограммы, организм, планы, покупки

18:49 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Замерила свои показатели спустя 11 месяцев. Учитывая, что за последние месяца 2-3 я точно ничего не улучшила ничего (надеюсь, что и ухудшить не удалось), то в принципе всё неплохо. Но могло бы быть лучше. Но не может, увы.))

Вес .................. 75 - 66 (-9кг)
ИМТ ................. 30 - 26.1
Талия ............... 80 - 74 см
Бёдра ............... 115 - 106 см
Жир. масса ....... 38.1 - 32.7 % (-7кг)
Мышеч. масса .... 47.3 - 48.1 %
Основ. обмен .... 1443 - 1386 ккал

До идеала мне бы ещё пару килограммов мяса набрать и 6-10кг жира сбросить. И даже можно было бы поставить себе план на год и упорно его выполнять. Но увы, я понятия не имею, что будет со мною через месяц.(

@темы: килограммы, диагнозы, организм

21:55 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Месяц назад мерили платья. Девушка из салона заключила, что у меня 46-й размер, с чем я была категорически несогласная, но спорить не стала. Сделала okay фейс и взялась хотя бы за питание, раз уж со спортом пока не вяжется))
Сегодня та же девушка предложила мне подшнуровать на талии корсет 42-го размера)) Но стоять и улыбаться в нём я могу, а вот через полчасика захочется ещё дышать, кашлять, смеяться и совершать прочие жизнеподобные действия))

В любом случае, well done! :)

@темы: килограммы

09:04 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Вот и Вадик проникся этим глубоким чувством несправедливости от того, что некоторые могут жрать что угодно и в любых количествах, и при этом не выходить за пределы размера S.)))

А я уже неделю кладу сахар только в компоты и утренние каши, вместо любых десертов у меня строго фрукты, компот и желе, питаюсь 5 раз в день малюсенькими порциями - и единственное, что меня радует, это вес на электронных весах в зале после тренировки. Вот сантиметр как-то не радует совсем.
Ещё больше бесит, что с начала осени как-то особых изменений не наблюдается. Я уже не знаю блин чем и как питаться. х_х

@темы: эго, килограммы, еда

23:50 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Брюки в обтяжку не дают мне забыть о том, как много ещё предстоит работы над собой.))


@темы: килограммы

08:30 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
За два дня набжрала килограммчик)) Вечером второго января и музыка кажется быстрой, и салатики сильно амортизируют.))

Есть такое особенное чувство, когда утром, ещё не причесавшись, убираешь за плечи так и не распустившуюся за ночь косу - мягкую, пушистую, ленивую, растрепавшуюся, но всё-таки собранную.
И спасибо новогодним ливням за то, что посреди зимы можно немного походить без шапки. Ненавижу портить волосы и причёски шапкой!((

А пока все нормальные люди спят, в семь утра третьего января я слышу, как щёлкают лампочки на гирлянде, включаясь и выключаясь.

@темы: эго, состояния, вокруг, килограммы, погода

12:48 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Пока я не перебрала несколько гигов с семинара, отснятых на нормальные камеры, и не расписала комментарии к ним, покажу вам просто фоточку с телефона, которая меня радует.
Кажется, настал-таки момент, когда моя тушка нравится мне примерно наполовину. То есть на половине фотографий, видеозаписей и взглядов в зеркало)) Хотя попа и живот - это просто два (вообще-то три) жирных плывуна. Живот на некоторых снимках поверг меня в полнейший шок, ибо от него я не ожидала такой подставы.(

Мы с Пашей (Ursa & Pipoca), моим тренером.)


@темы: эго, килограммы, capoeira

04:04 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Ларанжа (девочка с рыжими дредами) заняла на этих соревнованиях третье место среди зелёных поясов у девушек.
Но дело не в этом. А в том, что я, оказывается, стройняшко и силач по сравнению с некоторыми, хоть пояса у меня нет и не предвидится пока))))



Сломала сегодня замок от почтового ящика. Ну не хотел он открываться никак!((
ХАЛК ЛОМАТЬ!!

И добралась-таки до гравитрона (тренажёра для подтягиваний и отжиманий)! Попросила тренера показать, как на эту хрень забираться и какой вес для начала установить. А он такой: "А для чего вам?" Я, говорю, подтягиваться хочу. "Странно", - говорит он мне, - "девушка хочет подтягиваться!"
Я уж не стала говорить, что отжиматься в стойке на руках - это далеко не предел моих мечтаний)))

@темы: килограммы, capoeira, спорт

23:58 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
С мамой шопились, пошли обедать в ресторанный дворик. Мама кушать любит, мне наедаться время от времени теперь не страшно (да и худеть прежними темпами нельзя - одежды реально хватает не больше, чем на сезон), так что сижу я, хомячу сэндвич из Subway (мало того, что он большой, так ещё и соуса в него не жалеют), закусываю куриными шашлыками и печенькой... и тут я вижу своего тренера по фитнесу.
И она меня тоже видит. Мы поздоровались.
Всё. Кусок в горло не лезет)))

Сейчас доем шоколадку и запишусь на Fitness Summit. Очень уж хочется выдержать оба дня и жечь изо всех сил -)

@темы: еда, килограммы, спорт, эго

13:05 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Подходит ко мне тренер после занятия и говорит, что кажется ей, будто я в Лесгафта поступать готовлюсь. Нет, говорю я, но руки и пресс усиленно качать приходится, ибо капоэйра. Она замечает, что я заметно постройнела и спрашивает, насколько сильно в граммах, так сказать. Услышав число, округляет глаза и на всякий случай переспрашивает))

@темы: capoeira, килограммы, спорт

16:15 

Месяц четвёртый. Итоги лета.

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
В целом, я довольна. -) Цель в 64кг не достигнута, но это и не удивительно - я, честно говоря, вообще не помню, когда столько весила))) Наверное, классе в 8-9. Но я-таки близка к цели.

За 4 месяца удалось полноценно приучить себя к жизни без переедания и даже (о боги!) без излишеств в сладком. Совсем без сладостей я жить не могу, но, например, весь август продержалась молодцом: всё в пределах 1250 кКал за исключением дней, когда мне было хреново и я недоедала, и одних выходных, когда я отводила душу питой с шоколадным маслом)))
За это время с меня ушло 9кг веса (сейчас 66) и 9см с бёдер. Что там с талией - сказать сложно, потому что её объём меняется на 2-3см то в одну, то в другую сторону постоянно, даже при том, что мерки я снимаю не чаще раза в неделю, утром и натощак)) Но в том, что она тоже уменьшилась где-то на 6-8см, сомневаться не приходится. Потому как одежду я покупаю уже на полтора размера меньше -)

Из спортивных целей не достигнута половина, зато прибавились незапланированные приятные бонусы. Причиной и того, и другого является капоэйра)) То есть из-за того, что я не только хожу в зал, тренируюсь и качаюсь, но ещё и учусь выполнять какие-то полуакробатические элементы, с одной стороны, нельзя сильно перетренировываться - иначе получается нехорошо, когда в зале я отжимаюсь и качаюсь по полной, а на следующий день не до конца отдохнувшие руки работают в пол-силы.
Поэтому по-прежнему я не подтягиваюсь ни разу, отжимания с перекатом не превышают двух за раз, а шпагаты мне пару раз перетянули так, что я сейчас не то что на 190 градусов в продольном, я и на обычные-то еле сажусь)))
С другой стороны, практически ежедневно тренируется пресс, укрепилась спина. Колесо делается очень мягко и с нагрузкой на спину - если бы не было осознанного подсознательного страха, то, возможно, вставала бы уже в стойку на руках. Научилась легко, быстро и в одно движение делать элементы из капоэйры, которые поначалу казались вообще непроходимыми. Перекаты через поперечный хоть и с горем пополам, но всё же идут, и колено тут вообще практически забывает, что оно надорвано. Колено кстати вообще радует, я даже почти не думаю о нём - наконец-то, три года спустя.

Удручают меня только попа-апельсин и руки-крылышки - вот с этими вещами я вообще не представляю, как бороться. остальное же в той или иной степени поправимо. =)

Поскольку самое главное себе и остальным уже доказано, летний эксперимент удался, а дальше процесс пойдёт совсем не так бодро в силу разных причин, то, думаю, это был последний подробный ежемесячный рапорт. Следующая отметка - мой ДР, а до него ещё два месяца. :)

@темы: capoeira, еда, килограммы, планы, спорт, эго

16:59 

Истерический приступ радости.

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
За две недели до начала учебного года в городе стала резко увеличиваться концентрация молодёжи учебного возраста. На улицах, в транспорте, в магазинах... В отделах шоколадных конфет и кофе (обычно они рядом) настоящие пробки из семей с детьми, наполняющих тележки коробками шоколада самых разных сортов и цен. Одежда на вешалках и полках сменила яркие летние цвета и легкомысленные фасоны на чёрно-белое и строгое.

Обычно я, блуждая не один час по магазинам одежды, набираю себе кучу маечек, кофточек и топиков, даже если прихожу целенаправленно за штанами или брюками. Потому что мои талия и бёдра отличаются на размер, и подобрать что-нибудь, что бы сидело нормально, а не топорщилось бы там, висело бы здесь и обтягивало вот тут, крайне сложно. Особенно когда твой размер ниже талии - самый большой в большинстве магазинов, а то и вообще нет такого.
Сегодня у меня в примерочной случилась истерика. Самая настоящая, хоть и маленькая.) Потому что я нормально влезла в штаны сорок шестого размера.) А такого не было уже семь лет - с тех пор, как я оставила аэробику в Кишинёве, переехав в Питер. И было мне тогда 16 лет.
Я перемерила кучу брюк и штанов, но вопреки моим ожиданиям по крайней мере половина из них сидела на мне нормально. Честное слово, я чуть было не купила сразу десяток по привычке, когда приходится брать то, что налезло и более-менее цивильно выглядит. Штанов, которые на мне сидели бы идеально с первой примерки да ещё и хорошо бы на мне смотрелись, в моём гардеробе по пальцам пересчитать можно за всю жизнь. Не все сорокшестые оказались хороши, в некоторых оказалось тяжко дышать, например, в наклоне или сидя, другие фасончиком не вышли, третьи по цвету не подошли.
Но блин, это ощущение... Нет ничего вкуснее, чем чувствовать себя худой. (с)

Ещё и топ размера S (наш 44), но тут уж Reebok точно льстит своим клиентам))
Вместо порвавшихся на шпагате кроссовок из Ленты у меня теперь RealFlex, хотя я по-прежнему мечтаю об EasyTone для ходьбы =Р

Вот вам няшные кореянки с песенкой про поцелуи. Кто сможет отличить не только пацанку с короткой стрижкой, но и остальных четырёх участниц друг от друга, тот умняша. У меня не получается)))

@темы: вокруг, спорт, покупки, музыка, килограммы

15:07 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)


Ничего так. Я близка к идеалу... 17-18 веков)))

@темы: килограммы

02:26 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Три месяца на сбалансированном питании. В июле был жестокий недельный зажор, я набрала килограмм, потом его же скинула. Ежедневный фитнес заменился трёхразовой капоэйрой, что сказывается на рельефе - мышц стало меньше.(
Сейчас вешу 67. За август нужно сбросить ещё три -)

Нравится мне эта фотка с ДР Марины. Глаза безумные по задумке)))


@темы: эго, килограммы

01:09 

Месяц 2.

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Растяжка приходит в норму, появился поперечный и даже вертикальный, хотя и немного кривой)) Таки прошу тренера время от времени побыть садистом.
Начались узкие отжимания с ног, я подружилась с лестницей до своего этажа, а весь урок степа проходит на ровном и умеренном дыхании.
Безумно приятно делать дополнительные дырочки на ремне (понадобилось сразу две, чтобы джинсы не падали), почти нормально влезать в японский размер L, а под слоем кожи и жирка ощущать крепкие рельефные мышцы.)
За два месяца ушло 6 кг, сейчас пока вес остановился - думаю, мышцы начали расти.

К концу лета хочется:
похудеть до 64кг (скинуть ещё пятак)
максимально избавить от апельсинов на попе
прокачать узкие отжимания с перекатом
возможно, начать подтягиваться
дотянуть шпагат до 190 градусов
перекаты через поперечный


@музыка: 2NE1 - I'm Busy (English Version)

@темы: килограммы, планы, спорт

22:03 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Люди, не видевшие меня год, сказали, что я как-то помолодела. Странно, конечно, слышать это в 23 года, но всё равно приятно, учитывая те изменения, что со мной приключились.)

Пришли футболки от Марса. Моя голубая Bounty размера М чуточку мне велика. По крайней мере, в той части, что выше талии))
Поскольку был почти недельный перерыв в спорте и много мучного-сладкого, я честно полагала, что хоть что-нибудь да набрала. Ан нет, вес продолжает снижаться, а сегодня я не просто влезла в свои джинсы, купленные зимой - они на мне идеально сидели. :) Жир нигде не висит (только животик самую малость), джинсы не съезжают, на ремне можно делать ещё одну дырку))) Йеху!


@темы: килограммы, растения, эго

18:32 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Проходя мимо зеркала... не хочется проходить мимо.)
хотя в рационе появляются пирожки, пироги и домашние пирожные, просто нужно меру знать и регулярный порт, конечно же, не проходит бесследно.

Не, я по-прежнему слишком много вешу, но всё же в карманы новых брюк, купленных весной, приходится класть ключи, телефон и что-нибудь ещё с целью предотвращения их самопроизвольного перемещения. :sun:

@темы: килограммы

Анамнез.

главная