Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: Спорт (список заголовков)
07:16 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Забавно, насколько всё относительно и условно)

Сейчас боль в колене говорит о том, что оно больное, нестабильное и может повредиться ещё больше. Если не настолько серьёзная травма, я бы игнорировала боль, честно. Обычное растяжение срастается, хотя регулярные нагрузки этому препятствуют, а ощущения убираются обезболивающими и заморозками, делов-то.
Но моё колено болит, ходит во все стороны, хрустит и хрумкает)) Так вот когда я в очередной раз выворачиваю ногу и пару дней хромаю, то кажется, что жизнь кончена, тренировки в прошлом, я могу только лежать на диване и жрать. Проходит время, соскоков не происходит, боли особой нет - и вот я танцую, почти бегаю по лестнице или даже поднимаюсь по ней, перепрыгивая через ступеньку (хотя дискомфорт по-прежнему есть, но он не в травмоопасных участках), хожу на каблуках... До следующего выворота))
Сейчас я уже не могу себе такого позволить. Нога не переразгибается, но я уже могу подниматься и спускаться, не хватаясь за перила - а это немало. Даже почти не хромаю)) Так вот, сейчас уже, спустя полторы недели после последней травмы, мне хочется снова тренироваться, качать пресс и руки - они-то у меня пока здоровые, - учиться вставать на руки...

Ощущения - потрясающая вещь. Ощущать себя здоровым - это замечательное состояние, хотя для каждого это ощущение своё)

@темы: организм, спорт

21:33 

lock Доступ к записи ограничен

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
22:51 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Когда утро начинается с блинчиков со шпинатом и фруктового чая с клубникой, предстоящий день не должен быть плохим) К тому же в кофейне используют стеклянные чайники Hario и кое-где на них остались наклейки с сообщением о том, что крышечку надо поворачивать и вынимать из чайничка. Новое слово детектед!)) К слову, японский как-то сам собой начал всплывать довольно часто, и если бы я была уверена в ближайшем будущем, я бы снова пошла на курсы.
Греться утром в кафе хорошо. Потому что в Питере, конечно, весна и иногда бывает аж выше десяти градусов, но в последние дни сыро, дожди, серо с прояснениями. Привыкаю брать с собой зонт и не считать, что если ночью асфальт блестит, то он скользкий из-за льда)) Кругом подснежники, верба, мать-и-мачеха. Котэ днём либо растекается по столу на солнце, либо лезет ко мне под плед, когда отключают отопление.

Через неделю май. Я куплю свежий номер моего няшного журнала, встречу маму, куплю нормальное количество нормальных марок в Пулково, ибо на нашем отделении это сделать невозможно (во всяком случае, я не готова до собственной пенсии ждать, пока мегатормознутая тётя наберёт мне тридцать комплектов марок по 21-40)). Чуть позже я закончу вышивку и не получу свой пояс.
Где-то в мае же мы будем коллективно рукоприкладствовать, я надеюсь. Лён, мулине, дерево, бумага... Финишная прямая вызывает у меня не мандраж и не трепет, а скорее уже лёгкую усталость. Не люблю я подвешенные состояния, когда приходится ждать чего-то и делать вынужденные паузы по не зависящим от меня причинам.

Возможность заниматься фитнесом оставляет надежду, что я таки не заплыву жиром и буду выглядеть вполне неплохо. Ещё бы питаться без срывов на сладкое и мучное. Никакого степа, аэробики, танцев и функциональных тренингов, зато теперь будут йога и пилатес.

@темы: вокруг, животинки, планы, погода, семья, спорт

18:06 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Собираю сумку на фитнес - первый раз с февраля, кажется. Очень соскучилась по кроссовкам, свободным весам и сауне. И очень надеюсь, что смогу нормально позаниматься и не убиться при этом))

Тралала, бегом в спортзал :)

@темы: спорт

12:18 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Это заговор, точно. Два месяца до дня Хэ, а я опять боюсь заниматься спортом, потому что после часа лайтовых афро-танцев в субботу по веку поползла гематома всеми цветами радуги. Нижнее веко к тому же припухло.

Даша вчера:
- А что у тебя там, где пластырь?
- Помнишь, у меня тут шишка была?
- Нет)
- Ну, тогда ничего))

@темы: семья, спорт, организм

01:50 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
В третий раз пыталась попасть на эпиляцию. Уже готова была плюнуть, хотя в том салоне точно работали качественно в отличие от других, но в ходе небольшого рейда по окрестностям выяснила, что цены в других салонах раза в два выше. Расстроилась, позвонила и записалась уже в четвёртый раз.

Домашний фитнес проходит хорошо. С осторожностью и короткими подходами, но зато без болей, смещений и прочих радостей инвалида))
Всё пытаюсь попасть в зал на лайтовые занятия, но пока как-то не складывается.

Распивала чай в кафе, много думала и писала на всём, что под руку попадалось, как обычно. Записки обычно одномоментные, хотя бывают очень важными и содержательными. Чаще всего валяются потом где-то в квартире долго, пока не станут неактуальными и не отправятся в мусор))
Но в этот раз я решила написать, что мне в себе нравится. После -дцатой строчки я решила, что хочу, наконец, нормальной демисезонной одежды, потому что задолбало ходить в куртках на размер-два больше меня, на весну почти никакой обуви, а из актуальных штанов только пара чёрных. Зашла в ближайший магазин, где не покупала ничего раньше, поснимала половину вешалок по принципу "надо попробовать, в конце-то концов!", еле разместила их в примерочной и больше часа возилась перед зеркалом. Девочкам честно сказала, что раньше у них ничего не покупала, поэтому всё интересно, а одежду на вешалки я обычно аккуратненько вешаю сама, так что за мной бардака не останется)
Удивилась, что некоторые варианты баски на мне нормально смотрятся и не увеличивают бёдра, разочаровалась тем, что ни персиковый, ни мятный цвета, так популярные в этом сезоне, мне не подходят, а ещё надо работать над попой, очень надо. Точно буду искать себе подходящие короткие шорты, он круты даже на мне))
Утром пойду прикуплю кое-что - девочкам надо было магазин закрывать, а у меня ещё пара размеров не подошла))

@музыка: Илья Чёрт - Вернёмся в Питер

@темы: покупки, спорт, эго

07:27 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Вчера дойти до травмы, как планировала, так и не получилось. Зато тренировка порадовала))
Мало того, что я почему-то резко стала почти нормально садиться на корточки - а это само по себе уже большая радость! - так ещё и стойка у меня классно получилась. =) Паша решил очень вовремя для моего негнущегося колена загрузить нас акробатикой, и вот уже три занятия подряд мы кочевряжимся по залу, изображая элементарную акробатику. Стойки у стеночки ван лав, к тому же при нормальной растяжке с первого раза получается то, что у некоторых не выходит даже спустя годы. Йее -)
Колесо на одну руку - вообще фигня.))


Фото с какого-то стародавнего Дня Города


Надеюсь, скоро смогу пойти в зал. Не приседать с весом, конечно же, и даже не бегать, хотя очень хочется, но уж хотя бы подтягиваться и пресс качать.)

@темы: спорт, организм, capoeira

05:53 

2012. Итоги.

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Похоже, эспрессо действительно сработал, и теперь мне не спится. Хворост, к слову, получился хороший, хотя я его впервые в жизни делала.) Так что подведу пока итоги года что ли.

2012 вышел совсем не такой, каким его ждали. Не только не сбылись мои и чьи-либо ещё планы, но вообще произошли очень крутые изменения в моей жизни. Если выстроить их примерно по хронологии, то получается так:

** Я ушла из КК. Неожиданно для себя - и уж тем более для всех остальных. Причём совсем с концами, вот совсем.
И не жалею ни разу.
Вчера получила смс с короткого номера - рассылка от нашего Клуба, которую я пыталась уговорить оформить месяца два-три. Что ж, значит, с новыми людьми начальство работать готово. Значит, это было правильное решение (хоть и совершенно неправильно оформленное).
Меня не взяли на Евро, я особо не рвусь в Казань и Сочи, хотя и туда, и туда зовут до сих пор. Из волонтёрского в 2012 был только ЧПП в мае, как завершение моего "устричного" периода.))

** Обратила всё своё внимание на себя, семью и дом - на то и тех, чему и кому я сама небезразлична. Надоело спасать мир в одиночку и безвозмездно, быть скромной половой тряпочкой и пытаться исполнять роль того, кем я никогда я не являлась - просто потому, что надо.
«Потерялась совесть. Нашедшего просьба не возвращать.»

** Намеренно стала вводить в свою жизнь позитив, яркие краски, красивые блоги, приятную музыку. Всячески визуализировать положительные эмоции и зарядить ими флюиды вокруг.

** Я отпустила очень много друзей и знакомых, резко переменив свою жизнь. Стала совсем интровертом.
Но во второй половине года сформировался новый круг общения.

** Прочистила весь дом от и до - сама, с мамой и с Вадиком. Избавилась от никому уже не нужных вещей, перераспределила используемое пространство. Главное и символическое достижение в этом деле - расчищенный и нынче практически пустой балкон. Йее!))
В конце года изменение жизненного пространства приобрело новые краски: теперь здесь появляются новые, уже наши - удобные нам и нами же приобретённые - элементы. В голове зреет план по тотальному изменению интерьера)

** Стала регулярно заниматься женскими штучками: причёски, элементарный макияж, новая одежда и обувь, Модный Приговор, косметика, восковая эпиляция, в конце концов.
Весной мы ходили по магазинам, я смотрела на туфли на шпильках - высокие, классической формы, с принтом под змеиную кожу, синие, лакированные. Красивые, но я даже не померила их, потому что знала, что и носить мне их не с чем, и не соответствуют моему характеру, поведению, стилю. Сейчас мне по-прежнему особо не с чем их носить - но теперь это единственное, что удерживает меня от покупки. Сейчас я могу чувствовать себя уверенно и "в своей тарелке" в таких туфлях.
Я люблю делать кудри, хотя часто ленюсь заморачиваться. И косички!

** Впервые была на фотосессия с профессиональным фотографом, в студии, и получила обработанные фотографии.

** Серьёзно занялась спортом - сначала просто чтобы привести себя в форму, а потом случилась и капоэйра, второй серьёзный сознательный спорт в моей жизни после аэробики (которая была в 10 классе) и первый после травмы колена. Даже подобие "сборов" было - трёхдневный выездной семинар.)
Перестроила своё питание.
Впервые в жизни стала бегать, и мне это даже нравится!
Добавила пять или шесть дырок на ремне. В меньшую сторону))

** Стала покупать короткие юбки, домашние шорты, каблуки, специальную домашнюю одежду и вообще нижнее бельё просто так, а не по необходимости.
Попробовала серьги из не из драг. металлов, и они прижились.)

** Снова стала носить школьные вещи (оставшиеся после разборок) 8-11 класса.
Из старых (и не очень старых) вещей уже большого размера собрала себе полтора пакета "на беременность".))

** Присутствовала на свадьбе одногруппницы, на два празднования не поехала - оба были за границей.
Вообще в этом году пара десятков друзей и знакомых получили штампики в паспорта. Какой-то повально свадебный год получился.
Но, в отличие от прошлых лет, почти никто не родил.)))
А вот наши планы в этой сфере не осуществились пока - см. самый первый пункт))

** Стали обставлять быт своими вещами. Из самого важного и дорогого - микроволновка, стиралка, кровать.
Ещё к "крупным" покупкам, изменившим многое в жизни, я отношу линзы и качественную обувь, в том числе спортивную.

** Стали в этом году четырёхколёсными. Привыкали к дорогам, навигатору, водятлам, погодным условиям, пробкам.
Авария вот тоже была.

** За весь год не выезжала ни разу за пределы Лен. области. Вообще загранник уже полгода как недействителен))

** Летом приезжал Игорь. Событие совершенно неожиданное, но в то же время долгожданное и радостное.
Больше всего запомнился шашлык из сёмги, который мы жарили в гриле в песке на Финзаливе во время ливня, укрываясь под зонтом, куда нас привёз Вадик между ночными сменами, совсем не отдыхая, и это было просто место на карте возле трассы, куда я ткнула пальцем.)))

** Начала поздравлять друзей с Днём Рождения ВКонтакте. Не делала этого уже пару лет: сначала действительно была вся в заморочках и не следила, потом стало лень придумывать каждый раз душевные пожелания, а это уже переросло в привычку.
Декабрьских вот нескольких честно заставила себя поздравить))

** Соседи перестали делать ремонт. По крайней мере, сверлят и долбят не все сразу, не с утра до вечера и не каждый день.
Вообще с соседями познакомились, особенно после устроенного ими потопа.)))

** Ещё и с семьёй своей познакомились. К сожалению, новые грани общения и представлений о жизни и морали у некоторых родственников оказались далёкими от наших. Несколько месяцев длились семейные разборки на самой неприятной основе - жилищной (юридической и финансовой). К счастью, всё обошлось малой кровью, но отношение к некоторым людям испортилось окончательно, раз и навсегда.
Приватизация квартиры, поиски нового жилья.

** Почти месяц жили с детьми. с целым семейством, на самом-то деле. Давно в нашем доме не было так многолюдно и оживлённо)

** А ещё у нас завелось осиное гнездо в нежилой комнате! Блин, это страшно!))

** Я перестала строить жизненные планы и устанавливать цели. Основные этапы, которые можно было планировать и согласно этому плану проходить, завершились. Теперь есть скорее направления движения и краткосрочные цели, более-менее подвижные во временных, а зачастую и финансовых рамках.

** Стала зависать на "Топ Гир" и "Махинаторах", например))

** Ни разу не сдавала кровь в этом году. Один раз пыталась, но развернули по билирубину.

** Дважды стригла Вадика машинкой. Стричь кудри совсем неудобно!))

** Наконец-то попала на вечеринку @дневников!
И это был единственный поход в клуб)))

** И в театре была только один раз за год.

** Зато мы съездили к страусам, поплавали вокруг фортов, парились в бане и спали у печки.)

** Но ни за грибами, ни за ягодами не ездили. Не сложилось как-то, да и грибов у нас полно пока.

** В Кидбурге побывали))

** Часто простужалась в этом году. И серьёзно - без голоса неделю ходила, такого вообще я что-то не припомню. оО И лечила мужчину, температурившего полторы недели, от трахеобронхита.

** Впервые за много лет у нас живая ёлка! И большая.)
А перед Новым Годом я не бегаю в мыле вся в делах, ничего не успевая и ожидая от праздника только одного - отдыха от всех и от всего, хотя бы на 2-3 дня.

Вот таким был этот год. По-моему, очень даже неплохо он получился.)

@темы: спорт, семья, путешествия, покупки, планы, организм, крас-крес, други, донорство, девочки, вокруг, ТВ, capoeira, @дневники, эго, экология

04:04 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Ларанжа (девочка с рыжими дредами) заняла на этих соревнованиях третье место среди зелёных поясов у девушек.
Но дело не в этом. А в том, что я, оказывается, стройняшко и силач по сравнению с некоторыми, хоть пояса у меня нет и не предвидится пока))))



Сломала сегодня замок от почтового ящика. Ну не хотел он открываться никак!((
ХАЛК ЛОМАТЬ!!

И добралась-таки до гравитрона (тренажёра для подтягиваний и отжиманий)! Попросила тренера показать, как на эту хрень забираться и какой вес для начала установить. А он такой: "А для чего вам?" Я, говорю, подтягиваться хочу. "Странно", - говорит он мне, - "девушка хочет подтягиваться!"
Я уж не стала говорить, что отжиматься в стойке на руках - это далеко не предел моих мечтаний)))

@темы: килограммы, capoeira, спорт

19:57 

Спорт 09-10

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Вообще, конечно, я должна бы написать про все три месяца осени, но в начале ноября я заболела, потом с непонятной температурой долго лежал Вадик, потом снова заболела я. Короче, спорта в ноябре почти не было целых три недели. К тому же, я начала есть. Всё время и всё подряд. Особенно сладкое.
Поэтому я напишу сейчас не о том, что имеется сейчас - а том, как чудесно было в первых числах ноября))

Самым потрясающим было то, что моё тело начало меняться. Я чувствовала мышцы там, где их никогда не было (например, продольную ямку пресса под рёбрами). Это пока не особо видно, потому что сверху всё равно жир, но даже чувствовать более-менее крепкие мышцы и - о боже - кости там, где всегда было кругло, нежно и мягко... Это круто.)
Вот сейчас надо снова накачивать пресс и ноги.
Вторым потрясающим открытием стал бег. В жизни не могла пробежать и пары минут, кросс всегда сдавала на "тройку" за честные старания, но две трети расстояния я просто шагала. Потом ещё полчаса пыталась отдышаться, избавиться от различных болей во всех тканях и частях тела и перестать чувствовать себя мешком с... тряпками.)) В какой-то момент просто поняла, что могу бежать (немалую роль в этом сыграли нормальные кроссовки, первые в моей жизни настоящие Рибоки) - и побежала. На дорожке без остановки пробегала 12 минут в среднем темпе, но, по ощущениям, могла бы и 20.
Бег входил в мои тренировки только по пятницами и субботам (когда групповые занятия, которые мне интересны, ведут тренеры, которые мне не нравятся), поэтому я не особо в нём преуспела. Но, в любом случае, для меня бег стал лучшей кардиотренировкой на тренажёрах (всё-таки степ мне нравится больше). Теперь я знаю, что смогу убежать от захватчиков-инопланетян или нашествия зомби)))
Да, я нормально натянула продольные шпагаты и даже начала тянуться со степа без подставок. Поперечный почему-то не хочет мне поддаваться, хотя и тянется неплохо.
Если занимаюсь в тренажёрке, то беру гантели по 4 и 8 кг. Когда я в форме, вообще очень хочется перейти на штангу и заняться подтягиваниями, потому что отжаться 30 раз от пола - это такая фигня)) Но и здесь пока без прогресса.

Зимний анабиоз меня вымораживает. Всё время хочется спать и есть, задница вообще неподъёмная и ничем не хочет заниматься.
Но если я таки хочу весной быть красавицей на самых важных в жизни фотографиях, то пора кончать жрать чипсы и конфеты и пропускать тренировки. В них ведь, как и во многом другом для меня, самое сложное - это заставить себя прийти на тренировку; а уж если я дошла до зала, то пахать буду по полной)

@темы: планы, спорт, эго

00:06 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Вчера после трёхнедельного перерыва дошла до фитнеса. Ноги-руки тряслись, но вес всё равно был самый большой, что не может не радовать.
Сегодня добила себя на капе, отчего очень хочется вырубиться спать. Но нельзя: из-за тотального несовпадения графиков работы и жизни, надо наготовить кучу всего съедобного. А на капе уже очень хочется стоек, но пока получается только по стеночке самой понемногу постоять.
Вадик обещает до конца года работать по ночам, т.е. приезжать домой только чтобы поспать днём 4-6 часов. Спать будем по одиночке и по очереди, не считая выходных.(

Как-то так. Душевных псто хочется, но пока до них не добраться.

@темы: планы, спорт

14:26 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Вот не хочу я почему-то на консультанта по алкоголю. Даже элитному. Даже на весь декабрь.
Вот и сижу под одеялом с соплями, правда, уже без температуры.)) Опять в теле обнаруживается куча костей и суставов - ах, как я не люблю эту ломку!
Чтобы не повторять этого по несколько раз в течение зимы, попросила на ДР новые сапожки - такие, чтобы не заполнялись ледяной водой. Хотя во мне по-прежнему борются две идеи: первая - это покупать недорогую зимнюю обувь на один-два сезона, всё равно дольше ни одна пара пока не выдержала, уж соль-то точно разъедает всё. Вторая мысль - это всё-таки купить качественную обувь, рассчитанную на несколько лет. С другой стороны, а не превратится ли она через год-два в тот же самый мусор с потрескавшейся подошвой, дырами на месте сгибов и рельефными соляными разводами?..

Голова головой, но в тренажёрке вчера мужики оккупировали гантели, и не было никого, кто помог бы мне поподтягиваться. Пичалька.(
Поэтому я ушла спать в сауну.))

@темы: спорт, организм, Питер

16:58 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Не люблю простуду за чувство убитости во всём теле.
Не знаю, когда и как я умудрилась, но, судя по сегодняшнему состоянию, всё-таки я слегка простыла. То есть сегодня-то у меня и слабость, и сонливость, и лёгкая головная боль, а вот вчера ещё было совершенно непонятно, с какого это фига у меня вдруг начало болеть всё на капоэйре: голова, запястья, спина, колени... Я даже серьёзно решила, что это ко мне старость подкрадывается)))

Тем временем, у меня есть билет на оба дня Саммита. Дай боже выдержать))

@темы: организм, спорт

23:58 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
С мамой шопились, пошли обедать в ресторанный дворик. Мама кушать любит, мне наедаться время от времени теперь не страшно (да и худеть прежними темпами нельзя - одежды реально хватает не больше, чем на сезон), так что сижу я, хомячу сэндвич из Subway (мало того, что он большой, так ещё и соуса в него не жалеют), закусываю куриными шашлыками и печенькой... и тут я вижу своего тренера по фитнесу.
И она меня тоже видит. Мы поздоровались.
Всё. Кусок в горло не лезет)))

Сейчас доем шоколадку и запишусь на Fitness Summit. Очень уж хочется выдержать оба дня и жечь изо всех сил -)

@темы: еда, килограммы, спорт, эго

13:05 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Подходит ко мне тренер после занятия и говорит, что кажется ей, будто я в Лесгафта поступать готовлюсь. Нет, говорю я, но руки и пресс усиленно качать приходится, ибо капоэйра. Она замечает, что я заметно постройнела и спрашивает, насколько сильно в граммах, так сказать. Услышав число, округляет глаза и на всякий случай переспрашивает))

@темы: capoeira, килограммы, спорт

23:31 

Буду краток.

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Я бегаю.
Сама.
Без одышки и болей по всему телу.

И мне это нравится.
о_______О

@темы: спорт, эго

12:18 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Пожалуй, попробовать бегать по утрам на данный момент мне действительно мешает только многолетняя уверенность в том, что я не бегаю, тем более по утрам.

Тем временем, "Женской Десятки" в этом году не было и почему-то даже не планировалось - а ведь я собиралась бежать вместе с девочкой из КК и даже отправила заявку, но она оказалась прошлогодней. Увы.

@темы: Питер, спорт, эго

17:23 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Я рационалист и логик. По крайней мере, сильнее многих и вообще лишь последний год стала отключать эти два своих качества достаточно часто))
Я следую правилам, относительно недавно начала учиться их нарушать и обходить в собственных интересах. В том числе и поэтому меня впечатляет паркур. Не тот, который показывают в фильмах - там, конечно, красивые мальчики легко преодолевают кучу препятствий, но выглядит это не так интересно, как "живой" паркур. Умение прокладывать себе путь не по заранее предопределённым направлениям и маршрутам, моментально рассчитывать силу и методы преодоления препятствий - и совсем не обязательно нарушать общественный порядок, портить своими следами всё вокруг, вести нездоровый образ жизни, как-то внешне отличаться от "всех", слушать определённую музыку и т.д. Тем не менее, паркурщиков легко можно назвать субкультурой.

Вот, например, короткий фильм о том, как можно спортивно гулять по Питеру. Красиво - и необычно.)


@темы: Питер, спорт

16:15 

Месяц четвёртый. Итоги лета.

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
В целом, я довольна. -) Цель в 64кг не достигнута, но это и не удивительно - я, честно говоря, вообще не помню, когда столько весила))) Наверное, классе в 8-9. Но я-таки близка к цели.

За 4 месяца удалось полноценно приучить себя к жизни без переедания и даже (о боги!) без излишеств в сладком. Совсем без сладостей я жить не могу, но, например, весь август продержалась молодцом: всё в пределах 1250 кКал за исключением дней, когда мне было хреново и я недоедала, и одних выходных, когда я отводила душу питой с шоколадным маслом)))
За это время с меня ушло 9кг веса (сейчас 66) и 9см с бёдер. Что там с талией - сказать сложно, потому что её объём меняется на 2-3см то в одну, то в другую сторону постоянно, даже при том, что мерки я снимаю не чаще раза в неделю, утром и натощак)) Но в том, что она тоже уменьшилась где-то на 6-8см, сомневаться не приходится. Потому как одежду я покупаю уже на полтора размера меньше -)

Из спортивных целей не достигнута половина, зато прибавились незапланированные приятные бонусы. Причиной и того, и другого является капоэйра)) То есть из-за того, что я не только хожу в зал, тренируюсь и качаюсь, но ещё и учусь выполнять какие-то полуакробатические элементы, с одной стороны, нельзя сильно перетренировываться - иначе получается нехорошо, когда в зале я отжимаюсь и качаюсь по полной, а на следующий день не до конца отдохнувшие руки работают в пол-силы.
Поэтому по-прежнему я не подтягиваюсь ни разу, отжимания с перекатом не превышают двух за раз, а шпагаты мне пару раз перетянули так, что я сейчас не то что на 190 градусов в продольном, я и на обычные-то еле сажусь)))
С другой стороны, практически ежедневно тренируется пресс, укрепилась спина. Колесо делается очень мягко и с нагрузкой на спину - если бы не было осознанного подсознательного страха, то, возможно, вставала бы уже в стойку на руках. Научилась легко, быстро и в одно движение делать элементы из капоэйры, которые поначалу казались вообще непроходимыми. Перекаты через поперечный хоть и с горем пополам, но всё же идут, и колено тут вообще практически забывает, что оно надорвано. Колено кстати вообще радует, я даже почти не думаю о нём - наконец-то, три года спустя.

Удручают меня только попа-апельсин и руки-крылышки - вот с этими вещами я вообще не представляю, как бороться. остальное же в той или иной степени поправимо. =)

Поскольку самое главное себе и остальным уже доказано, летний эксперимент удался, а дальше процесс пойдёт совсем не так бодро в силу разных причин, то, думаю, это был последний подробный ежемесячный рапорт. Следующая отметка - мой ДР, а до него ещё два месяца. :)

@темы: capoeira, еда, килограммы, планы, спорт, эго

15:25 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Лето прошло, и оно было хорошим.)

Главные итоги - это мои собственные изменения. Регулярный спорт, умеренно правильное питание, улучшенная фигура как результат, новые элементы гардероба, имиджа и в целом ухода за собой; свобода от тяготивших меня людей и обязательств, освободившаяся от мёртвого груза квартира и даже лоджия, небольшой заработок, выгул кишинёвского друга в Питере, поездки по пригородам и ближайшей области, о которых раньше я даже не думала, благодаря машине...
Да, я всего лишь однажды выгуливала свой новый купальник и вообще ни разу не искупалась за лето, у меня нет загранника - а значит даже думать о том, чтобы куда-то поехать, бессмысленно. Июль и август были весьма прохладны и дождливы и не позволили оторваться по-летнему.

Но всё равно мне было х о р о ш о :)



Трое полумолдаван на Финзаливе недалеко от Репино жарят на гриле в песке стейки из сёмги с хлебом, прячась под зонтом от ливня с грозой))

@темы: други, состояния, спорт, эго

Анамнез.

главная