Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: Спорт (список заголовков)
08:30 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)




В пилоне есть тонкая, но весьма существенная грань между спортом и "грязным танцем". В общем-то, если убрать откровенные и вызывающие костюмы, намеренно усиленную эротичность танца и прочие спорные мелочи, на пилонщиц я могу смотреть долго. Но увы, пока мой клуб преподаёт pole dance только в двух московских филиалах.

@темы: спорт

17:14 

Учимся элементарному.))

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Что ж, если я теперь приучаю себя плести обратную косу, то почему бы мне не лечь-таки грудью на растяжке?))
То есть, по идее, это самое обычное для меня дело, но поскольку я всё же не молодею со временем, а растяжка дважды в неделю по полчаса для меня вообще ниачём, да и тренер на фитнесе не подойдёт и не сядет сверху, в отличие от обычного спортивного, то наконец-то лечь на пол и лежать на нём - это такое приятное и родное, но всё же достижение, что ммм.... )


Следующий шаг - это перекат шпагатом по полу. Но тут мешает колено и отсутствие достаточно мягкой обуви, в идеале балеток. Пока что до поперечного 10-15см. Кошмар. >.<

@темы: спорт, эго

00:57 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Очень, очень про меня))



А всё потому что степ и хороший тренер.)
И работа над собой, да. Иначе откуда бы поперечный вылез?))

@темы: спорт, эго

00:56 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
За что я люблю свой фитнес-клуб - это не только цена, но и а) благотворительная помощь (в основном деткам); б) постоянное участие в различных спортивных мероприятиях и соревнованиях, а также организация таковых; в) различные акции, рекламные кампании и проч.
Вот, например, в этом году предлагается фитнес-тур на Кипр. Да пофиг мне на Кипр, но 10 дней из 14 на Айя-Напе - танцы и тренировки.. :love:

Судя по всему, правда, мне оно не светит, хотя было бы крууууто.) Но если вдруг кого заинтересовало - тут информация.)

@темы: путешествия, спорт

12:42 

И снова о спорте.

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
В районе появилась новая реклама моего спортзала. Особенно меня радуют те, что встречаются по пути от дома к залу: про плоский живот и "1 минута и опа! Упругая попа!" ))



На тренажёрах народ радует. Наблюдала, как женщина крутила велосипед в наушниках и глядя в айпэд)) Кстати наушников действительно не хватает. =/

Гантельки тяжелеют (но по ощущениям, конечно же, легчают)) Это радует, но лучше бы я бегать научилась, честное слово. На днях растягивалась после занятий на поперечный, случайно встала на крабика)) Хиленького такого, но всё же.
А вот каким образом поднимается голень при отжиманиях со шпагатом - я как не понимала, так и сейчас не понимаю. Руки на месте, ноги в шпагате, а вот голень висит на локте хоть ты тресни.(

В очередной раз убеждаюсь, что мне для занятий нужен правильный тренер. Ладно ещё силовые тренировки, но вот степ... Я всю жизнь привыкла точно повторять за тренером не только сами движения, но их оттенки, пластику, ритм. Или хотя бы стараться повторять)) И вот если на степе двигается сдержанная меланхоличная девочка, то и я двигаюсь так же, ухожу в свои мысли, особо не напрягаюсь. А вот когда задорная женщина подпрыгивает, добавляет руки, энергично двигается всё занятие и хронически улыбается - то и я целый час занимаюсь тем же самым))
Кстати да, начала ходить на степ. Но только к двум тренерам и только на начальный - побаиваюсь его до сих пор, да и колено хлипкое.(

Ну и, конечно, в очередной раз удивляет, когда вдруг во время тренировки я слышу, например, вот эту песню:


@темы: эго, спорт, вокруг, аэробика

23:55 

Reebok CrossFit

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Все же видели рекламу Reebok со слоганом "Теперь фитнес - это спорт" (англ. The sport of fitness has arrived)? Так вот что творилось у них за кадром: :)



Теперь вам стало интересно, что же это за великие спортсмены, о которых вы никогда не слышали, и что за места им приписываются? Так вот, товарищи, Reebok пропагандирует относительно новое направление в спорте - CrossFit.
«CrossFit – это система всесторонней физической подготовки, состоящая из постоянно варьируемых функциональных движений, выполняемых с высокой интенсивностью. Программа разработана для подготовки человека к любой физической нагрузке и достижения желаемого результата» - пишет официальный сайт. И предлагает найти ближайший зал CrossFit на карте map.crossfit.com. Но на этой карте в России, увы нет ни одного такого зала))
Спортивные залы для CrossFit называются "боксами" (англ. The box, "коробка") - потому что, как утверждают основатели, им для тренировок ничего больше не нужно кроме четырёх стен и потолка. Однако, видео ясно дают понять, что это неправда))

С 2006 года в США ежегодно проводится чемпионат Reebok CrossFit Games. Собственно, спортсмены, снявшиеся в рекламе, и являются представителями кросфита, занявшими те или иные места на соревнованиях.
В этом году телеканал EuroSport в течение 16 недель ведёт трансляцию шоу The Box, посвящённого собственно кроссфиту и чемпионату. Есть официальная страница:
thebox.eurosport.com/ru/index
Можно также отдельно посмотреть эпизоды шоу. Они длятся не больше 15 минут и, как я понимаю, сейчас их всего 6. Например, в первом эпизоде как раз и рассказывается о самом направлении, объединившем в себе тяжёлую атлетику, гимнастику и кардионагрузку, о чемпионате, а также интервью с основателями и спортсменами. Enjoy!



Сразу скажу, что в пятом эпизоде речь идёт о Стокгольме и Москве. ;) Вставлять видео не буду, чтобы не загружать пост, вы сами его легко найдёте на ютубе. Скажу только, что тренировка для видеосюжета проводилась в парке, а бокс откроется в июне этого года. Где же сейчас тренируются ребята, и когда же боксы выйдут за пределы дефолт-сити - нам не сказали. =(

Интересно, что разминка в кросфите - это контроль техники движения, а не интенсивный разогрев. Другие особенности кросфита, которые я выделила: разнообразие упражнений при достаточно узкой специализации, задаваемая тренером программа (всегда разная), групповая поддержка и индивидуальный подход. Ну и, в отличие от обычного фитнеса, у вас есть возможность реально соревноваться в настоящих соревнованиях и показать свои достижения.)

@темы: ТВ, спорт

13:07 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
На проведение Летней Олимпиады 2020 осталось три претендента: Токио, Мадрид и Стамбул. Доху отклонили по причине погоды - слишком уж жарко там будет в дни Олимпиады (а вот на начальном этапе рассмтрения претендентов этого кагбэ не было ясно?)), а у Баку пока нет опыта проведения соревнований такого масштаба.
Захотелось мне посмотреть на проекты претендентов, и вот что я нашла:

Токио не захотел поделиться своими планами. Их можно скачать только на официальном сайте представителям СМИ. Не СМИ могут качать презентацию и посмотреть на план Токио 2020:
www.tokyo2020.jp/en/index.php

Стамбул вообще не хочет ничего показывать кроме *.pdf файлов (которые можно скачать) и плана Олимпийского Стамбула:
www.istanbul2020.com.tr/

Мадрид представил свой промо-ролик к Олимпиаде 2020 (на испанском):


Но поскольку мне интересны планы по развитию города, я накопала вот такую презентацию Мадрид-2016: Испания подавала заявку на летние Игры, но поскольку в 2012 году будет Лондон, а в 2014 Сочи, то третьи подряд игры в Европе было решено не проводить. Игры пройдут в Рио и впервые в Южной Америке.
Презентация демонстрирует отличную готовность Мадрида к Играм, всё подробно и чётко. Правда, тоже на испанском:


Официальный сайтик:
www.madrid2020.es/

А теперь аутсайдеры. Между прочим, они меня весьма и весьма впечатлили!
Доха. Находится по адресу:
www.doha2020.qa/

Вот такой душевный ролик. Честно говоря, если бы не Токио, то я бы всей душой за Доху болела.)


Опять же, хотелось мне планов и компьютерной графики, поэтому я ушла ещё дальше в будущее: Доха примет 22-й чемпионат мира ФИФА, и эти стадионы меня заворожили. Впервые вижу проект стадиона как медиа-объекта:


Ну и, Баку. Сайтец:
baku2020.com/
Ничего особо путного я не нашла, как-то просто... Баку.

Зато есть видео, объединившее и промо-ролик, и план развития города. В очередной раз убеждаюсь, что мы очень плохо знаем своих соседей) И страдаем европоцентризмом, да.


На закуску - презентация России к ЧМ 2018. На фоне остальных заявок наша страна выглядит как-то... убого. Может, конечно, у них был впечатляющий файл заявки, но вот видео... х_х Как-то у нас одни только реки-поля, а посреди них - стадионы строються.
смотреть 2 штуки

@темы: и-нет, новости, спорт

20:13 

Про спорт.

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Упражнения, которые мне не нравятся:
- выпады. Каким-то образом должна качаться четырёхглавая, у меня же почти до судороги напрягается задняя икроножная. Всегда. Даже спустя два месяца регулярных занятий.
- приседания и выпады, когда чрезмерно напрягается четырёхглавая. Опять же, почти до судороги, и со временем это не проходит.
Самое забавное, что, в отличие, например, от пресса или ягодичных, бёдра и икроножные у меня достаточно крупные - остались такими с аэробики. Тогда у меня были сильно обтягивающие штаны, которые Вадик просил меня не надевать, потому что я в них выглядела "как Геркулес"))

Не очень люблю упражнения сразу на верхний и нижний пресс. Например, прямые или косые скручивания с опусканием и поднятием ног. Нижний пресс у меня слабенький, а за счёт большей массы нижней части тела я тупо расклячиваюсь на таких упражнениях))

Люблю руки, ягодицы и пресс. Отжиматься, тягать гантельки и бодибар - святое дело! Толковые отжимания на трицепсы с перекатом - признак хорошего тона состояния)) То же самое касается гантелек на 6-7 кило. Пресс замечателен только по отдельности. Обратные скручивания потихоньку, но начинают поддаваться, хотя им по-прежнему мешает живот. (Т_Т)

Особое место занимает растяжка. Со временем она лучше не становится, что печально, левая по-прежнему тянется охотнее, до поперечного ещё как до Луны. Снова. (>.<;)
Нормальная растяжка длится не менее получаса, тянет все мышцы, какие только можно, а ещё позвоночник и суставы.


@темы: спорт, эго

09:14 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Чё-то мне про бассейн подумалось. В кои-то веки. о__О Ну так если, разок-другой в неделю.
Ещё велосипед.
И снова пошли отжимания, теперь снова хочется аэробику. блинблинблин.(

* * *
Собственные недостатки активно начали зажирать до комплексов. Фуфуфу, надо с этим что-то делать - я ещё с предыдущим набором комплексов не до конца распрощалась))

* * *
В йаймакс шли смотреть на Тони Старка и Тора, а оказалось, что Старк, конечно, гений и плейбой, но Леголас круче всех. :)

@темы: эго, спорт, кино, аэробика

22:57 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Окей, пусть будут и тренажёры тоже. Но только понемногу, не в тягость, и беговая дорожка только для ходьбы =) Терпеть не могу бегать, зато ходить на 6-7 км да под наклоном - самое то.)
К тому же, я тут чо-то посмотрела, а жиросжигание-то происходит при пульсе 125-160, что весьма комфортно для меня.
:bike:

@темы: спорт

23:23 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Тренер из Канады местами забавна. Даёт непривычные упражнения в непривычном порядке и положении, под ритмичную музыку как из американских фильмов 80-х годов для аэробики. Но зато не скучно))

Отруби оказались безумно вкусными! И почему их дневная норма для взрослого такая маленькая... (>.<)

Всю неделю дико шелушится лицо. Вообще не знаю, чо делать-то. Мажусь по пять раз на дню кремом, а кожа всё равно будто наждачка местами. =((

@темы: еда, организм, спорт

20:23 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
У Дашхен был отчётный концерт на танцах. Она занимается в какой-то локальной студии танца и почему-то её занятия называют "хореографией". Честно говоря, хореографии я так и не увидела ни в танцах, ни в анонсе концерта, хотя всё-таки талантливые девочки-солистки танцуют чётко, пластично с пяточками-носочками-коленями. Но на то у них и талант, а вот групповые танцы ничем кроме поголовных шпагатов не удивили. Я действительно не видела, чтобы в таких лайтовых танцевальных кружках всех подряд умудрялись сажать на шпагаты. оО
Миша был в восторге, я вспоминала молодость, Дашка выступала третьим номером в танце гномиков с фонариками, а потом весь концерт с интересом смотрела на своих старших коллег. И это прекрасно)
В принципе, если у Дахи будет желание и талант не плескаться в задних рядах местечковой групповухи, а расти в качестве серьёзной солистки, её готовы отдать в Аничков. И это тоже радует, потому что Аничков - это действительно серьёзно (и меня не взяли там на художку - я, видите ли, не смогла достаточно хорошо задрать ногу и прогнуться в "кольцо").

Насмотревшись на детей, которые пока ещё умеют то, чего я уже не могу по разным причинам, прочитав-таки эпиграф к денвнику teressk и к тому же слегка простудившись, решила выгулять свою тушку на фитнес. Аппер боди и растяжка - наше всё xD
Теперь надо бы не забыть, что делаю я это для тонуса, а не похудения ради, не смотреть на весы и не трогать сантиметр.
И меньше жрать, в конце-то концов))

@темы: килограммы, семья, спорт

07:42 

Imnul 'Universitatea' (Craiova, România)

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
По радио услышала совершенно аутентичную песню, а потом оказалось, что это гимн ФК "Университатя" г. Крайова (Румыния). Загуглила. Нашла два симпатичный видео)

Первое - ч/б фотки и запись ретро-качества.



Второе - песня, исполняемая болельщиками на стадионе. Так она звучит намного торжественнее и не так... по-деревенски))


@темы: спорт, музыка, румынский

17:55 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Глядя на десятки литров практически чёрной воды, которые я сливаю в унитаз уже второй день, я искренне надеюсь, что после перебора, перестановки и перемывки всего-всего в квартире пыли, наконец, станет значительно меньше.
А перемыть ручками ванную, всю - от потолка до пола, каждую полочку и каждую баночку, оттереть от пыли и ржавчины практически равноценно среднестатистическому уроку пилатеса))

@музыка: Tchaikovsky - Piano Concerto #1 In B Flat Minor - 1. Allegro Non Troppo E Molto Maestoso, Allegro Con Spirito

@темы: спорт

01:47 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Учусь новому распределению времени. Работа 5/2, когда неделя начинается в воскресенье, а рабочий день после обеда - это весьма специфическое явление. С другой стороны, обладает рядом больших преимуществ. Например, я точно не опоздаю из-за того, что просплю утром будильник))
Тяга к фитнесу спадает, ибо большая часть утренних тренировок выпадает на ноги, а ноющие каждый раз бёдра меня не радуют. Это какой-то замкнутый круг: каждый раз я выжимаюсь до предела, четырёхглавую почти сводит, потом весь день мне лениво стоять и подниматься по лестнице, а на следующий день всё по новой.( Зато жалею, что нет возможности таскать на работу гантельки))

Что я знаю точно: я не хочу жертвовать своё время на нужды КК. Больше не хочу. Надеюсь, встреча с руководством и московской делегацией в пятницу будет одной из последних.

Набросала список хотелок на 2012. Теперь я примерно знаю, чего хочу - потому что я определилась со своим местом, доходом и целями. И это приятно.)

@темы: планы, работа, спорт

07:40 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
А если я не свалю с этой работы по весне, то буду ходить пешком хотя бы в одну сторону - по времени на 15-20 минут дольше, зато дешевле и полезнее для тушки) В принципе, средним шагом от Васьки до дома я доходила за 2 часа где-то, здесь должно хватить часа.
К тому же, это стимул купить велик и гонять на нём))

Если верить Яндексу, выходит чуть больше 5км.
От Васьки с курсов - 8,5км.

@темы: планы, спорт

13:03 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
И вот, спустя неделю тренировок, пошли узкие отжимания! Да, пока ещё с колен, на платформе и не более восьми подряд, но пошли ведь! Это ж радости были полные штаны, когда у меня жим нормальный пошёл!))

К слову, за последние 4 дня ушло 2 кг веса и 3 см талии, но при полной сумке карнитина это не удивительно)
И пока я всё равно ещё полтора разбухших слипшихся пельменя. )))

@темы: спорт, килограммы

23:43 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Окей, всё равно буквально вчера думала сменить дизайн, а тут ещё и очередной дневниковый глюк... В общем, пусть будет хлопковая плантация =)

Сходила на фитнес. Тушка отвыкла делать что-либо кроме переваривания салатиков и печатания на буке, поэтому после занятия появилось прикольное чувство неуправляемости собственными ногами и ощущение "А, мышцы, так вот вы где!" )))
В очередной раз забыла расчёску дома, поэтому впервые за много лет заплела себе французскую косу. На мокрые волосы она выглядит прилично неопрятно, после некоторой практики можно будет так даже на людях появляться))
На ужин приготовила картошку в греческом соусе (по крайней мере, так это называется у Лазерсона) и, по такому случаю, греческий салат. Вкусно) А если немного смешать греческие блюда и общую южноевропейскую традицию, то можно закусывать чиабаттой с соусом из оливок и миндаля (всё смолото и перемешано и напоминает по вкусу хумус).
Если получится, завтра будут блинчики с бананом и шоколадом, подсмотренные в Кофе Хаусе. В общем-то, там ещё есть обалденный чай "Яблочный штрудель", его я тоже хочу повторить)

В общем-то, чего мне сейчас хочется?
Хочется по утрам вставать с Вадиком, готовить ему завтрак. Потом, проснувшись окончательно (или ещё часик поспав), сходить на тренировку до обеда, потом начать готовить обед-ужин, пообщаться в сети или с друзьями, сделать нужное по дому, привести в порядок себя, сделать какую-нибудь красоту для дома или просто "для ручек", позаниматься каким-нибудь языком на курсах. Вечером поужинать вдвоём, составить мужчине компанию и лечь спать около полуночи. Допустимо иногда, не особо напрягаясь, получать небольшую денежку - так, для себя, и на всякий случай.
Или же, наоборот, работать по постоянному нормальному графику с фиксированной оплатой и возможностью какого-нибудь карьерного роста. По утрам либо вставать с Вадькой и уходить на работу позже, либо же уходить с ним одновременно - но тогда вечером больше времени. Конечно же, фитнес и домашние дела остаются за мной, на них есть силы и время. И два полноценных выходных в неделю.

Короче, хочется или совсем отойти от КК, или остаться там в лайтовом варианте. Но убиваться за 4 рабочих часа в табеле и максимальную ставку 10тыщ как-то совсем не хочется. Общаться с этим начальством, таскать работу с собой в голове, выполнять её совершенно внезапно и практически в любое время суток - это совсем не то, чего мне сейчас хочется.
Надо искать и готовить себе замену, однозначно.
Разослала резюме ещё в несколько компаний. В любом случае, буду искать постоянную работу - а остальное как сложится.

@темы: @дневники, крас-крес, работа, спорт, эго

21:02 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
UEFA сожалеет, но уровень других претендентов был так высок, что просто ой-ой-ой.
Возможно, всё было бы веселее, если бы интервью я проходила не самой последней из всех вообще (видимо, поэтому и письмо пришло в последний день рассмотрения заявок) и не в том состоянии, в котором была тогда.

С одной стороны - печалька, конечно, ибо это уже второй отказ. Но с другой - экономия, свобода весной и летом. Пока что))

@темы: спорт, экология

04:36 

Жена металлиста: в правой руке лолли-поп, а в левой - "коза".)
Сходила, наконец, на силовой фитнес. Веса наименьшие, ибо полгода без занятий привели тушку в неспортивное состояние, но тем не менее, икры уже два дня болят так, что я по лестнице спускаюсь еле-еле))
И ещё правую лопатку как-то защемило. То ли спала криво, то ли продуло, то ли занималась неправильно.

А у "Мсье Патисье" нашлись отличные пирожные! Вот уж не ожидала)

@темы: спорт

Анамнез.

главная